今年的 10 月 13 日是第 36 个国际减灾日，今年的主题是 “投资韧性建设，提升防灾减灾能力”。我们无法预测灾难何时发生，但可以提前学习防灾减灾知识，增强应对灾害的能力，为自己和家人的安全多上一道 “保险”。
一、地震应急技巧
1. 室内避震：地震发生时，如果在室内，应立即躲到坚固的家具下方，如桌子、床铺等，或者选择承重墙角、卫生间等开间小且有支撑的空间。要远离玻璃窗、外墙、吊灯等危险物体，避免被掉落物砸伤。如果条件允许，可以用枕头、被子等软物保护头部。
2. 室外避震：若在室外，要迅速远离建筑物、桥梁、广告牌、电线杆等，避免被倒塌的建筑物或其他物体砸伤。尽量选择空旷的广场或场地蹲下或趴下，护住头部。
3. 公共场所避震：在学校、商场、影剧院等公共场所，应听从现场工作人员的指挥，有序撤离。如果来不及撤离，可就近躲在排椅下、商场柱子旁或内墙角等相对安全的地方。
二、洪水避险方法
1. 关注预警信息：平时要多关注气象部门发布的洪水预警信息，及时了解天气变化和河流水位情况，以便提前做好防范准备。
2. 迅速转移：当洪水来临时，要迅速向山坡、高地、楼房顶部等高处转移。如果来不及转移，可爬上屋顶、大树等高处暂避危险，并及时拨打求救电话。
3. 利用漂浮物逃生：如果被洪水包围，可利用门板、木床、泡沫板等漂浮物逃生。在逃生过程中，要保持冷静，避免慌乱，尽量避免涉水行走，防止被水流冲走。
三、台风天注意事项
1. 关注台风动态：台风来临前，要密切关注气象部门发布的台风预警信息，及时了解台风的路径、强度和可能造成的影响。
2. 远离危险区域：在台风天，要避免前往海边、河边、山边等危险区域，不要在临时建筑物、广告牌、大树等附近逗留，以免被掉落物砸伤。
3. 做好家居防护：提前加固门窗，关闭窗户，收起阳台上的花盆、杂物等，防止被风吹落。同时，储备一些必要的生活物资，如食物、饮用水、手电筒、蜡烛等，以备不时之需。
四、雨雪天出行建议
1. 防滑防摔：在雨雪天气出行，要选择防滑的鞋子，如带有防滑纹路的运动鞋或雪地靴。行走时要放慢脚步，避免急转弯和急刹车，以免摔倒受伤。
2. 注意交通规则：雨雪天道路湿滑，能见度较低，行人要走人行道，遵守交通规则，不要随意横穿马路。在过马路时，要仔细观察来往车辆，确保安全后再通过。
3. 小心高空坠物：雨雪天气，屋顶、树枝等处可能会有积雪或冰凌掉落，行走在建筑物下方时，要注意观察，避免被坠物砸伤。
掌握这些实用的防灾减灾技巧，可以在关键时刻保护自己和他人的生命安全。让我们一起行动起来，提高防灾减灾意识，增强应对灾害的能力！
部分内容来源：河南应急管理厅
