最近，西安街头一位网约车司机用AED紧急救援老人的案例刷屏了。他的成功绝非偶然：快速判断心搏骤停、立即进行心肺复苏、规范使用AED，三个关键点环环相扣。更重要的是，他的车上常备AED，让"救命神器"真正发挥了作用。

AED到底有多神？

北京急救中心主任医师介绍，全世界研究都证明：除了心肺复苏，AED的现场使用能成倍提高抢救成功率。它专为非专业人员设计，简单到只有两步——开机，然后听它说、跟它做。

具体操作： 打开保护盖即开机。解开患者衣服，按电极片标识，一片贴胸骨右侧，一片贴左侧腋下心尖外下方，擀平不留空隙。插好插头，AED自动分析。如建议电击，疏散周围人员后按下放电键，随后跟随节拍做心肺复苏。AED一旦开机就别关，放电后会指导你做5个循环的30:2心肺复苏，两分钟后再次判断是否需要电击。

普通人敢不敢救？

两个定心丸给你：

技术上，国家规定经过培训的公众可以使用AED，没培训的在120指导下使用也安全有效。

法律上，民法典第184条明确规定：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。大胆救，规范救！

当然，接受培训能提高效率和科学性。教育部已将AED写入高中体育健康必修课，心肺复苏也将进入初中小学课堂。急救素养，要从娃娃抓起。

AED怎么配、怎么用？

哪些地方最该配？城市重点公共场所、人群聚集地；社区（70%的心搏骤停发生在这里）；高风险疾病家庭。

但光追求数量不够，关键是用得上、找得到。

AED信息要公开，最好接入导航地图，一搜就能找到。认准国家统一标识：橙黄色背景，一颗心和一道闪电。柜子别上锁，伸手就能拿。未来，AED信息还将接入120平台，打电话就能知道最近的AED在哪。

更远的设想是：出租车主、快递小哥、私家车主，如果都具备急救能力、车上常备设备，并向120开放定位，就能形成一张社会急救网。有时候，他们比救护车更快。

最新消息！

北京市园林绿化局昨日发布今年首个杨柳飞絮预报。受3月下旬气温快速回升影响，今年京津冀地区杨絮飘飞时间较去年提前1至2天。

北京各区域飞絮时间表

中心城区4月6日至8日已开始飞絮。城区西南部和东南部预计4月7日至9日开始。城区东北部和西北部预计4月8日至10日开始。

京津冀最新动态

目前河北邯郸、邢台已进入飞絮期。北京和天津从4月6日起陆续开始。北部燕山地区因气温较低，预计4月底才会开启飞絮期。

小知识：柳絮比杨絮晚一周左右，整个飞絮期将持续到5月下旬，长达50天。

为什么春天飞絮特别多？

简单说就是天气热加上太阳晒再加上风一吹，飞絮就满天飞了。

当连续3天最高气温超过25℃，杨柳树种子成熟，白絮就开始自我放飞了。每天上午10点到下午4点是飞絮最活跃的时段，出门要特别注意。

飞絮的隐藏危险，别不当回事！

飞絮存在三大隐患。第一是火灾隐患，飞絮易燃，遇烟头极易引发火灾。第二是交通隐患，会遮挡视线影响驾驶安全。第三是设备隐患，会堵塞汽车水箱和电脑散热口。

万一着火怎么办？记住小火快灭、大火快跑。初期可用干粉或水基灭火器，或直接泼水。但要特别注意，电气火灾千万别用水。

全方位防飞絮攻略

外出时记得佩戴口罩和护目镜，穿长袖外套减少皮肤接触。敏感人群尽量避开上午10点到下午4点这个时段外出。

居家时要关闭纱窗防止飞絮入室，打开加湿器增加空气湿度，及时清理堆积的飞絮杜绝火源。

行车时给水箱加装防护网，定期清理空调滤芯，停车尽量远离杨柳树密集区域。

温馨提示

飞絮虽烦人，但杨柳树是北京的绿色功臣，具有极强的释氧、滞尘、降温功能。让我们科学防护，静待飞絮期过去。

       很多人不知道，家里配电箱里藏着一个"救命开关"——漏电保护器。它能在电器漏电、线路故障时0.1秒内自动切断电源，防止触电事故和电气火灾。

但你知道吗？这个救命装置，每个月都需要你手动"体检"一次！

为什么必须每月按一次？

漏电保护器上有个"T"字按钮（或标注"每月按一次"），这是测试键。按下后：

如果立刻跳闸断电，说明它工作正常，继续保护你和家人。

如果毫无反应，说明已失效！必须立即更换，否则漏电时无法保护，极其危险。

长期不测试，漏电保护器可能内部元件老化、失灵，变成"摆设"。等真正漏电时，它不会跳闸，后果不堪设想。

怎么操作？简单3步

1. 找到位置：打开配电箱，认准带"每月按一次"标识的开关（或带T按钮的漏电保护器）

2. 按下测试：手指按下"T"按钮，观察是否跳闸

3. 恢复供电：跳闸后，将开关重新推上去即可

注意：测试前确保大功率电器已关闭，避免突然断电造成损坏。

这些情况，说明你家漏电保护器可能有问题！

按下测试键，不跳闸 → 已损坏，立即更换。

无故频繁跳闸 → 线路或电器有漏电，需检修。

推上开关后，旁边按钮凸起 → 存在漏电故障，别强行复位，先找电工。

重要提醒

每月按一次，养成习惯（可设手机提醒）

新房装修、老房改造，务必安装漏电保护器

浴室、厨房等潮湿区域，建议安装更高灵敏度的漏电保护开关

遇到电器漏电、电线破损，第一时间断电，别用手碰

转发给家人群！

很多老人、孩子不知道这个按钮的作用。把这个知识发到"相亲相爱一家人"群，让全家人都学会——每月一按，守护平安。

          近期，知名教育博主、峰学蔚来创始人张雪峰因心源性猝死在苏州离世，年仅40余岁，引发全网关注与惋惜。这一事件再次将"猝死"这个沉重话题推上风口浪尖。

国家心血管病中心数据显示，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每天1500人、每分钟就有1人因心脏骤停突然倒地。更严峻的是，我国心源性猝死粗死亡率从2013年的8.36/10万已上升至2021年的18.59/10万，8年间死亡人数翻了一倍以上。

什么是猝死？

猝死，顾名思义就是突然发生的死亡。医学上定义为：平素身体健康或貌似健康的患者，在短时间内因自然疾病而突发死亡。我国认定标准为发病后6小时内死亡，与世界卫生组织规定相同。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

判断猝死有三大特点：突然、意外、自然死亡。临床上猝死分为两大类：

心源性猝死（占75%以上）：由心脏原因导致，80%的成人死因与急性冠状动脉综合征有关。急性心肌缺血引发恶性心律失常（多为室颤），若未及时心肺复苏，就会发生猝死。

非心源性猝死：因心脏以外原因导致，如肺梗死、脑出血、急性胰腺炎等。

一旦发生心脏骤停，脑组织在4-6分钟内就会发生永久性损害，超过10分钟就会发生不可逆的脑死亡。

为什么猝死盯上了年轻人？

《中国急救医学》期刊分析了5516例猝死者解剖数据，揭示30-63岁是心源性猝死的高发年龄段。

过劳与压力：长期高强度工作使交感神经持续兴奋，血压升高、心率加快，加重心脏负荷。欧洲心脏病学会（ESC）最新研究显示，高达33%的年轻猝死患者在死亡前180天内曾因相关症状就诊或住院。

熬夜与不规律作息：打乱身体24小时节律，导致脏器功能失调。

盲目运动：在身体疲惫状态下剧烈运动，反而加重负担。JAMA发表的RACER研究显示，冠状动脉疾病已成为中老年跑者心脏骤停的首要病因（占40%），颠覆了"肥厚型心肌病是主因"的传统认知。

猝死前，身体会发出这些"求救信号"！

信号一：异常晕厥与抽搐

运动、情绪激动或睡眠中突发眼前发黑、短暂意识丧失，甚至出现类似癫痫的抽搐。ESC研究数据显示，年轻猝死群体中，因晕厥住院的比例是普通人群的10倍以上。《冠状动脉粥样硬化性心脏病猝死防治专家共识》明确，晕厥是心脏性猝死的重要危险因素。

信号二：胸痛与胸闷

急性心肌梗死的典型表现。虽然胸痛不一定都是心梗，但一旦胸痛，首先要想到心脏问题。

信号三：呼吸困难

急性左心衰、重症哮喘、气胸等都可导致，可迅速危及生命。

信号四：心慌

心率突然超过120次/分钟，或突然低于60次/分钟（尤其是低于50次/分钟），都是危险信号。

信号五：突然昏迷

"怎么叫也叫不醒"的完全意识丧失，提示心脏骤停或急性脑血管病。

黄金4分钟急救指南

欧洲复苏委员会（ERC）最新指南强调：早期高质量心肺复苏结合快速除颤是抢救院外心脏骤停的关键，发病后4分钟内实施是挽救生命的黄金时间。

第一步：判断（10秒内完成）

轻拍患者双肩，在双耳侧大声呼叫。如无反应，立即观察胸部、腹部有无起伏判断呼吸。如意识丧失、呼吸停止或仅有濒死喘息，说明心脏已骤停。

第二步：呼救（立即拨打120）

拨打120并打开免提，请旁人就近取AED。目前全国多地已推进AED配置，北京、上海、深圳等城市在地铁、商场、学校等公共场所广泛布点，可通过微信小程序查询最近AED位置。

第三步：按压（高质量胸外按压）

让患者平卧在坚硬平面，施救者跪在患者一侧，双膝与患者躯干齐平。按压位置为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率每分钟100-120次。按压时双手掌根重叠，手臂伸直，用上半身力量垂直下压，保证胸廓充分回弹。

第四步：除颤（AED到达立即使用）

AED会自动分析心律并语音提示操作。指南强调：仅有按压而无AED使用的心脏复苏成功率极低，及时使用AED可使复苏成功率大大提高。

关键数据要牢记

猝死发生后1分钟内实施心肺复苏并使用AED，抢救成功率可达90%

每延误1分钟，成功率下降10%

超过10分钟才开始抢救，死亡率几乎为100%

我国院外心脏骤停抢救成功率目前不足3%

预防胜于急救

定期检查，尤其是心电图、心脏超声检查

避免长期熬夜，保证充足睡眠

劳逸结合，避免身体透支时剧烈运动

学会管理压力，保持情绪稳定

有冠心病家族史等高危人群，出现可疑症状立即就医

生命没有彩排，每一次急救都是在与死神赛跑。掌握这些知识，关键时刻或许能挽救一条生命、一个家庭。转发给身边的人，让更多人学会这项救命技能！