盖一座房子，我们会关心它够不够牢固、住得舒不舒服。但在山区，还有一个问题同样重要——你的家，位置够安全吗？

防灾减灾，科普先行。为增强公众灾害风险防范意识和自救互救能力，科普行动聚焦山区建房选址安全与家庭应急准备，带您了解防范地质灾害、守护家园安全的关键知识。

科学选址：住房安全的第一道防线

滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害，往往与特定的地形、地质环境以及降雨条件密切相关。据应急管理部门统计，我国地质灾害隐患点大量分布在山区农村，因选址不当导致的民房受损和人员伤亡事件时有发生。山区建房，除了关注房屋本身的质量，更要充分了解周边地质灾害风险，科学选址，尽可能避开地质灾害高风险区域。

山区建房选址，请牢记"五个避开"：

一是避开沟口和行洪通道。泥石流、洪水多沿沟谷奔涌而下，山沟沟口、狭窄行洪河道、河滩低洼地是高风险区域，不要将房屋建在山洪泥石流的必经之路上。

二是避开陡坡坡脚和陡崖下方。陡坡易发生滑坡、崩塌，房屋与坡脚应保持足够的安全距离，必要时先实施削坡、支挡等工程治理后再建设。

三是避开地质灾害隐患点。建房前主动向当地自然资源、应急管理部门了解周边隐患点分布情况，不在已查明的隐患威胁范围内新建房屋。

四是避开采空区和工程弃渣场。地下采空区可能引发地面塌陷，堆土弃渣可能诱发次生泥石流。

五是避开孤立的突出山体。孤立山包、突出山嘴部位易受崩塌、落石威胁。

对已经处于地质灾害威胁范围内的房屋，应积极配合地方政府实施工程治理或避险搬迁。同时，城乡居民可关注当地推出的政策性农村住房保险、灾害民生综合保险等保障政策，为家庭财产增添一份保障。

远离风险，是住房安全的第一道防线。

警惕灾害前兆，做到"早发现、早报告、早撤离"

地质灾害发生前往往有迹可循。请留意以下前兆现象：

滑坡前兆： 山坡出现裂缝，坡脚土体隆起；房屋墙体开裂、地面错动；井水水位突然变化、水质变浑；坡体上树木歪斜、电线杆倾倒。

崩塌前兆： 山坡岩石出现新裂缝，危岩体时有掉块、滚石；听到岩石撕裂、错动等异常声响。

泥石流前兆： 沟谷内传来轰鸣声，河水突然断流或突然暴涨、水质变浑，沟谷中松散堆积物明显增多。

发现上述异常，应立即向当地村（社区）或有关部门报告。受威胁群众要第一时间沿预定路线撤离至安全地带，切勿贪恋财物、观望迟疑；避险撤离应向沟谷两侧高处转移，切勿顺沟谷方向上下游逃生。

家庭应急准备：有备才能无患

自然灾害具有突发性和不确定性，提前做好家庭应急准备，是降低灾害损失的重要环节。专家建议，每个家庭都应制订一份应急计划、储备一套应急物资，主动学习火灾逃生、用电用气等安全知识，做到"人人讲安全、个个会应急"。

建议每个家庭配备一份家用防灾应急包，存放在门口、玄关等便于快速取用的位置，并养成定期检查、及时更换过期物品的习惯。建议包内配备：

应急照明与求救用品： 多功能手摇手电（兼顾照明与应急充电）、应急口哨（被困时发出求救信号）。

防护救生用品： 雨衣、漂浮救生绳、落水保（自动充气救生装备）、折叠水桶。

饮用水与食品： 应急饮用水、净水片、压缩干粮，满足家庭成员72小时基本需求。

建议增配物品： 急救药品与常用药品、保温毯、消毒湿巾、应急收音机、备用电池、家庭应急联系卡等。

除物资储备外，还建议每个家庭做到"四个一"：绘制一张家庭逃生路线图，开展一次家庭应急演练，熟悉一处周边应急避难场所，掌握一套基本急救与报警常识，并教会孩子牢记110、119、120等报警电话和家庭住址信息。

温馨提示

防灾减灾，关键在防，基础在备。让我们从住房选址做起，从家庭应急准备做起，从学习科普知识做起，主动排查身边灾害风险，共同筑牢家园安全防线。

多学一点防灾知识，多添一份平安保障。

         当前，赤道中东太平洋海温持续异常偏暖，一次罕见的超强厄尔尼诺事件正在发展。受其影响，我国极端降水天气呈多发态势。近日，中央气象台连续发布暴雨、强对流天气、大风预警，较强冷空气自北向南影响我国中东部大部地区。请公众密切关注最新预报预警，做好防范应对。

三预警齐发，雨强风大降温明显

据中央气象台预报，内蒙古东南部、黑龙江西部、吉林西部和东北部、辽宁大部、山东东部和南部、江苏中南部、安徽中部、河南东南部、湖北东部和南部、湖南北部、重庆东南部、贵州东北部等地部分地区出现大到暴雨，其中辽宁南部、湖北南部、湖南西北部等地局地大暴雨（100～150毫米），部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。

强对流方面，东北地区南部、黄淮东南部、江淮、江汉东部、江南西部等地的部分地区出现8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中辽宁南部、山东南部、江苏北部等地局地最大风力达11级以上。

同时，大风蓝色预警同步生效：内蒙古大部、东北地区大部、华北北部和东部、山东半岛等地出现5～7级风、阵风8～9级，渤海、渤海海峡、黄海大部海域阵风达9～11级。此外，水利部和中国气象局还联合发布了黄色山洪灾害气象预警。

目前，本轮强降雨最强时段已趋于结束，但黑龙江东部、吉林东北部、江苏中南部、安徽中南部、湖北东部和南部、湖南西北部、重庆、贵州东北部等地部分地区仍有大雨或暴雨。据中央气象台最新天气公报，冷空气将继续影响我国中东部大部地区，西南地区东部、江淮、江汉等地有较强降雨，西北、东北部分地区有降雪。

气象部门提醒，此次冷空气过程具有降雨范围广、局地雨强大、北方大风降温显著等特点，西北地区、内蒙古、华北、东北、黄淮等地先后出现4～8℃降温，局地降幅超过10℃。需重点防范强降雨可能引发的山洪、地质灾害、城市内涝，以及大风对交通运输、农业生产、城市运行和海上作业的不利影响。

有监测记录以来最强厄尔尼诺事件预计11月前后形成

极端天气频发的背后，是一次快速发展的超强厄尔尼诺事件。据中国气象局国家气候中心监测，赤道中东太平洋已于2026年5月进入厄尔尼诺状态，9月以来监测区海温指数持续突破3℃，为有监测记录以来候和旬尺度海温指数首次突破3℃。

国家气候中心预测，海温指数峰值将出现在11月前后，达3.2℃～3.5℃，明显高于历史最大值（2.8℃），将形成一次有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。受其影响，10—11月我国中东部大部降水偏多，江南大部和西南地区东部局部偏多5～8成，极端降水及山洪、滑坡、泥石流等次生灾害风险较高。

气象专家提醒，公众应增强防灾避险意识，及时关注气象部门滚动发布的预报预警信息，切勿掉以轻心。

冷空气来袭，不同人群如何科学防御？

建议随身配备雨天出行应急包，如雨衣、雨伞、防水鞋套、消毒物品、保温毯等，随拿随取，关键时刻能派上用场。雨天出行尽量选择公共交通工具，避开积水严重路段和下沉式立交，不贸然涉水通行；远离电线杆、变压器、广告牌等可能存在危险的设施。遇到雷暴大风天气，应尽快进入坚固建筑物内躲避，切勿在树下、临时搭建物旁停留。

温馨提示

气象灾害防御，关键在于"早知晓、早准备、早行动"。请公众及时通过中央气象台及属地气象部门官方渠道获取最新预报预警信息，合理安排出行和生产生活；遭遇险情时保持冷静，优先保障人身安全，并第一时间拨打110、119求助。

天气多变，防范不减。愿大家平安度汛、温暖过冬！

          近期，全球强震活动引发广泛关注。10月16日，俄罗斯堪察加半岛发生6.9级地震；此前，哥伦比亚7.5级强震、菲律宾南部7.8级地震及引发的海啸，均造成重大人员伤亡和财产损失。我国青海海西、广西柳州等地也先后发生有感地震。

地球是否进入地震活跃期？地震为何发生？面对地震，公众应当如何应对？本文从科学角度进行系统梳理，帮助大家正确认识地震，提升防震避险能力。

地震是如何发生的？

地球最外层由若干大小不等的岩石圈板块拼合而成，主要包括太平洋板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、非洲板块、印度-澳洲板块和南极板块七大板块。

这些板块并非静止，而是在地幔软流层之上以每年数厘米的速度持续运动。板块之间的碰撞、挤压与分离，使板块边界处的岩石长期承受应力作用。当应力超过岩石强度极限时，岩层发生突然断裂和错动，长期积累的能量于瞬间释放，并以地震波形式向四周传播，形成地震。

研究表明，全球约85%的地震发生在板块边界。环太平洋地震带集中了全球约80%的浅源地震和几乎全部深源地震，是全球地震活动最为强烈的地区。

近期地震是否意味着地球进入"活跃期"？

针对公众普遍关注的这一问题，专家明确表示：目前没有科学证据表明地球进入地震活跃期，全球地震活动总体处于正常水平。

公众"地震变多"的观感，主要源于两方面因素：一是全球地震监测能力和信息传播效率显著提升，以往无人知晓的偏远地区地震，如今可在短时间内获得广泛报道；二是强震在时间上存在一定的丛集特征，特定时期内全球较大地震相对集中，属于正常的统计波动，并不意味着地震活动趋势性增强。

需要特别强调的是，当前人类尚不能对地震发生的时间、地点、震级作出准确预测。凡声称"某时某地将要发生大地震"的信息，均属谣言，请公众勿信谣、勿传谣，以官方发布的震情信息为准。

正确区分震级与烈度

震级与烈度是描述地震的两个基本参数，含义截然不同，公众应注意区分。

震级表征一次地震释放能量的大小，一次地震只有一个震级。震级每增加1级，能量约增加32倍；增加2级，能量约相差1000倍。7级地震释放的能量，约相当于2000万吨TNT当量。

烈度表征地震对地表及建筑物造成的实际影响与破坏程度。同一次地震，距震中越近烈度越高，越远越低。我国地震烈度划分为12度，1度为无感，12度为毁灭性破坏。

简言之，震级反映地震本身的大小，烈度反映地震造成的后果，二者不可混为一谈。

我国地震灾害形势严峻复杂

我国是世界上地震活动最强烈、地震灾害最严重的国家之一。有关资料显示，我国大陆面积约占全球陆地面积的7%，却发生了全球约33%的大陆地震；全国约57%的人口、51%的城市和58%的国土位于地震高风险区。

这一形势与我国所处的板块构造位置直接相关：我国地处欧亚板块东南部，西南部受印度板块向北挤压，东部受太平洋板块向西俯冲，多板块相互作用形成了南北地震带、天山地震带、华北地震带等强震活动带。

因此，防震减灾并非遥远的命题，而是与每个人息息相关的公共安全课题。

科学防震避险指南

地震突发性强、破坏力大，掌握科学的避险知识与技能，是减轻伤害的关键。在室内，应牢记国际通用的避震三原则：伏地、遮挡、手抓牢。

室内避震要点：感到强烈晃动时，应立即蹲下或趴下，就近躲避在坚固家具旁或下方，利用"生命三角区"保护头颈部，避开玻璃窗、吊灯及高柜等易碎、易倒塌物体；一手抓住固定物防止位移，一手护住头部和后颈。切勿盲目外逃，切勿使用电梯——晃动持续时间短则数秒，根本无法安全撤离，电梯则可能发生停运困人。

室外避震要点：迅速转移至开阔地带，蹲伏并护住头部，远离高层建筑、电线杆、广告牌、立交桥等危险物体；山区还需防范山体滑坡、滚石及泥石流等次生灾害。

办公场所要点：提前熟悉疏散通道与安全出口；文件柜、书架等高大家具应固定于墙体，头顶上方勿堆放重物；震时迅速躲避于办公桌下并抓牢桌腿，震后有序撤离，防止拥挤踩踏。

家庭日常准备：坚持"宁可备而不用，不可用而无备"。一是配备家庭应急包，放置于醒目易取位置，定期检查更新。二是固定高大家具，书架、衣柜、电视柜等应加装固定装置，床位的选择应避开吊灯和玻璃窗。三是制定家庭应急预案，明确震后集合地点，确保每位家庭成员知晓应急物资存放位置与避险要领。

在应急装备配置方面，由深耕应急救护行业近20年的红立方推出的家庭防灾应急包（地震灾害），是众多家庭的常备选择。红立方系中国灾害防御协会应急物资供应链办公室主任单位、国家应急救援产业技术创新联盟家庭应急和紧急救护装备分会会长单位，其赛事急救包品质备受认可，已被全国众多工厂企业、办公场所及家庭广泛配置使用。该类应急包通常涵盖照明通讯、防护救援、医疗生存等配置：多功能手摇手电筒可在断电环境下提供照明与应急收音；防砸头套、反光背心、折叠工兵铲等可支持自救互救；急救包、应急饮用水、压缩干粮、保温毯等可满足被困期间的基本生存需求。此外，建议在包内放置家庭应急联系卡，注明家庭成员信息及紧急联系人电话，便于紧急情况下快速施救。

被困废墟时的自救要点：保持呼吸道畅通，有条件时用湿衣物捂住口鼻；利用砖石、木棍等支撑周围不稳定构件，防范余震伤害；保持冷静，保存体力，避免持续呼喊；听到外界动静时，以敲击管道、墙体等方式发出求救信号，提高获救几率。

地震是地球内部能量积累与释放的自然现象，人类尚不能阻止其发生，但通过科学认知、工程防御与应急准备，地震灾害风险可以有效减轻。

增强防灾意识、掌握避险技能、备妥应急物资，是每一位公民对自身和家庭安全负责的体现。

          10月18日7时30分，2026北京马拉松在天安门广场正式鸣枪起跑。3.2万名跑者一同出发，沿长安街一路奔向奥林匹克公园，用脚步丈量42.195公里的金秋赛道，也丈量着双奥之城的独特魅力。

经典赛道串联城市地标，"双赛合一"提升竞技水准

本届北马延续经典赛事路线：跑者从天安门广场出发，途经长安街等城市主干道，最终抵达奥林匹克公园。赛道沿途既展现了古都北京的历史底蕴，也呈现了双奥之城的现代风貌，被众多跑者誉为"最具城市印记的马拉松赛道"。

值得关注的是，本届赛事实现北京马拉松与全国马拉松锦标赛"双赛合一"，顶尖专业选手与大众跑者同场竞技，进一步提升了赛事的整体竞技水平与观赏性。

比赛当日，北京秋高气爽、气温适宜，空气质量和赛道条件均处于理想状态，为选手创造佳绩提供了有力保障。

马拉松是一场耐力与意志的双重考验。42.195公里的赛道上，比拼的不只是速度，更是坚持与超越——每一位顺利完赛的跑者，都是自己的冠军。红立方在此为每一位运动员加油助威。

赛场拼搏逐梦，应急守护同行

大型马拉松赛事参与人数众多、运动强度高，应急救护保障始终是赛事保障体系中不可或缺的一环。与此同时，随着全民健身热潮持续升温，运动场景的应急救护需求也日益受到社会关注。在这一专业领域，深耕行业近20年的红立方，凭借扎实的产业积淀与专业实力，逐步成长为行业公认的领军品牌。

提起双奥之城大型体育赛事，不得不联想到服务北京冬奥会，实力获顶级赛事检验的国内应急知名企业——红立方。

应急救护产品的可靠性，最终要靠真实场景检验。大型国际赛事保障标准严苛、容错率为零，正是检验品牌综合实力的最高舞台。

作为国内应急救援装备领域的知名企业，红立方是中国灾害防御协会应急物资供应链办公室主任单位、国家应急救援产业技术创新联盟家庭应急和紧急救护装备分会会长单位，始终致力于构建覆盖全场景、全人群的应急救护产品体系。其产品涵盖紧急医疗、机动车辆、防灾应急、军事医疗、生化洗消、智慧应急、宠物急救、应急物资供应链八大系列版块，形成了完整的应急救护产品矩阵。

2022年北京冬奥会，红立方凭借过硬的品牌实力与产品品质，成为北京冬奥会官方指定院前急救产品提供商，全程承接赛事核心院前急救保障工作。面对高寒低温、露天风雪、高强度竞技对抗等复杂场景，红立方顺利通过冬奥组委会多轮资质审核、产品检测与场景实测，最终以零故障、零失误、零隐患的保障表现，圆满完成全周期应急救护任务，获得冬奥赛事医疗保障组与组委会的高度认可，打破外资品牌长期垄断高端赛事急救保障的格局，树立了中国应急救护品牌的标杆形象。

顶级赛事的严苛标准，淬炼出的是经得起检验的产品品质。这份从冬奥赛场打磨出的专业实力，也让红立方赛事急救包的品质备受认可，已被全国众多工厂企业、办公场所及家庭广泛配置使用，成为守护公众安全的可靠选择。

为运动员加油，为体育赛事保驾护航——从专业赛场到千家万户，红立方始终在以专业、可靠、高效的应急救护能力，践行这一品牌承诺。

红立方温馨提示：跑马常备这些应急知识，关键时刻能派上大用场

马拉松是高强度极限运动，科学备赛、掌握基础应急知识，是每一位跑者的"必修课"。红立方结合专业赛事保障经验，整理出这份跑者应急小贴士，请您收好：

一是量力而行，读懂身体的"求救信号"。 胸闷、心慌、头晕、眼前发黑、异常气短，都是身体发出的警示信号。一旦出现，请立即减速靠边，第一时间向赛道旁的医疗点或志愿者求助，切勿硬撑——退赛不是失败，安全回家才是终点。

二是科学应对抽筋与扭伤。 跑步中遇到小腿抽筋，应减速至安全区域，伸直患肢、缓慢勾脚背拉伸，切忌猛力按压；如发生扭伤，遵循"保护、休息、冰敷、加压、抬高"原则处理，避免热敷和继续负重，及时寻求专业医疗救助。

三是警惕低血糖与脱水。 赛前合理进食、赛中少量多次补水补能，出现心慌、手抖、冷汗等低血糖症状时，应立即停止运动，补充糖分并休息观察。秋日气温虽凉爽，补水同样不能马虎。

四是赛前检查，装备先行。 建议跑者赛前对运动装备做一次全面检查，同时可根据自身情况，在随身装备中合理配置基础急救用品，做到有备无患。

五是热心互助，理性施救。 赛道上如遇他人突发不适，请及时呼叫医疗救援并力所能及地给予帮助，同时注意保持冷静、听从现场医护人员指挥，让专业的人做专业的事。

42.195公里，是赛道，更是一座城市与跑者之间的约定。每一次发令枪响的背后，都凝聚着赛事组织、医疗保障、应急装备等多方力量的协同守护。红立方作为深耕应急救护行业近20年的专业品牌，将继续以高标准、高品质的产品与服务，为运动员加油，为体育赛事保驾护航。